Atelier Méditation
C’est quoi ?
La méditation est l’art de voir dans la nature de son propre être. Nous menant à la source de la vie en
nous-mêmes, elle libère toutes les énergies accumulées que, d’habitude, nous refoulons. Elle peut
nous faire découvrir que nous possédons en nous les facultés nécessaires pour être heureux et vivre
en harmonie avec les autres.
La méditation permet de percevoir le sens de la vie, non seulement avec l’intellect, mais aussi avec le
cœur. Elle est une voie, une quête vers l’authenticité et vers les vérités contenues dans le monde
intérieur de chacun, dans le respect des croyances individuelles.
Méditer, c’est créer dans sa conscience un espace de très grande clarté qui se répercutera sur toutes
les expériences et transformera de manière positive toute la personnalité. Elle correspond à un
besoin réel pour l’Homme d’aujourd’hui.
Ses effets
La méditation aide à découvrir une vision nouvelle du monde. Elle peut non seulement être une
réponse au stress et à l’angoisse, mais aussi donner une dimension spirituelle à la vie.
Méditer permet également à l’être humain de dominer ses sens, de maîtriser ses émotions et ses
pensées. Elle permet d’apprendre à connaître son propre moi pour pouvoir trouver l’harmonie avec
les autres et le monde.
Dans la méditation, l’être humain apprend à ressentir son corps, son âme et son esprit comme une
unité. C’est le moyen d’apaiser et de prévenir toutes sortes de maladies nerveuses et de
dépendances. Grâce à la paix et au calme qu’elle apporte, elle élimine le stress lié à l’agitation du
monde extérieur et guérit l’angoisse intérieure.
A quoi ressemble une séance ?
L’atelier méditation proposé par Valérie a une durée d’environ 1h15 et se déroule en plusieurs
étapes :
– 20mn de méditation silencieuse (à 10mn, texte inspirant lu par Valérie)
– 15mn de mouvements issus du Yoga de Samara (étirements et/ou Arkana majeurs et/ou
mouvements méditatifs)
– 20mn de méditation silencieuse (à 10 mn, texte inspirant lu par Valérie)
– Un moment de partage ou de silence, dans le « cercle du respect » pour clôturer la séance
Planning
Muespach
Lundi soir
Méditation
Tous les Lundis soir de 17h45 à 19h00, sauf juillet et août
Maison du Sapeur – 7 rue de la Gare à Muespach
Carte de 10 séances : 140€
valable pour la saison 2023/2024
Forfait annuel : 480€
À la séance : 18€
La première séance “Découverte” offerte à tout moment de l’année